Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты

Достичь хороших результатов можно только в том случае, если ты получаешь удовольствие от того, что делаешь. Михай Чиксентмихайи создал известную методику «потока». Она успешна для спортсменов и тех, кто занимается фитнесом.

Поток определяет состояние человека, когда его мозг и тело находятся в гармонии. Идеальная возможность почувствовать такое единение можно при беге, когда вы ставите перед собой задачу, концентрируетесь на ней и бежите к цели. В этот момент вы образно говоря уходите в себя, покидаете действительность.

Книга «Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты» поможет вам получать невероятное удовольствие от бега и занятия спортом. Эта книга подойдет как любителям, так и профессиональным спортсменам.

Михай Чиксентмихайи написал книгу в соавторстве с такими людьми, как Филип Латтер и Кристин Вейнкауфф Дурансо.